Objetivos
El objetivo principal de este reto saludable es: Demostrar a cada participante que pueden comenzar a llevar una vida más saludable, transformando sus hábitos de alimentación. Basándose en que se puede ingerir todos los alimentos, pero haciéndolo de una manera adecuada, sin cohibirse de gustos y sin eliminar ningún macronutriente. El participante tendrá conocimiento de como funciona cada uno de los macronutrientes, aplicándolos en su día a día, y así gozar de una mejor calidad de vida de su (yo), y brindar un mejor bienestar a su familia. Consiguiendo una mejor versión en salud, emocional y físico. Además de esto desarrollar su creatividad de poder realizar diferentes y exquisitos platos que le ayudaran a tener una mejor adaptación que será perdurable en el tiempo.
RECURSOS A OBTENER EN EL RETO SALUDABLE 21
- Recetario saludable, de cada día.
- Introducción de alimentos que son de beneficios y los que no te aportan a llevar una vida saludable.
- Videos de rutinas de ejercicios funcionales en casa.
- Lista del mercado.
- Porciones adaptadas a tus metas.
- Motivación diaria y completa asesoría.
- Audios o videos de conceptos básicos de nutrición.
- Chat grupal
Alcance
Lograr una mejor versión de ti, en el aspecto físico, emocional y salud. Adquiriendo y remplazando tus malos hábitos por mejores hábitos, en tan solo 21 días. Convirtiéndote en una persona segura, con mejores habilidades y conocimientos en tu alimentación, adaptación de tu nuevo ‘’Yo’’, compromiso, organización, y una mayor confianza y autoaceptación.
¨Tu cuerpo es tu templo, eres lo que comes, ¿Quieres resultados diferentes?, haz cosas diferentes.¨
“La decisión es el primer estado que te lleva a la reacción.”
Ellos lograron resultados con su disciplina
